Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive. – B.K.S Iyengar
Le Yoga est un art ancestral qui trouve son origine en Inde et remonte à plusieurs millénaires. Sa pratique s’est aujourd’hui démocratisée. Elle est connue mondialement et pratiquée par 2 millions de Français, de plus en plus conseillée par des médecins à leurs patients. C’est un système complet de prévention de bien-être visant à maintenir la santé physique et mentale, comportant la partie posturale « asana » pour avoir un peu plus conscience de son corps, un système de philosophie (Patañjali Yoga-Sũtra) destiné à apaiser le mental (« citta ») et à se délivrer de vieux conditionnements et un système alimentaire et de soins tels que l’ayurvéda.
Sa racine « YUG » (le « u » en « sanskrit » prononcé « ou ») veut dire « harmonie, rassemblement, aptitude, équilibre, clarté, union »
Le yoga a été introduit en occident suite à des voyages en Inde et dans les régions qui l’entourent comme le Tibet : des sages comme SIVANANDA ou KRISHNAMACHARYA, ont favorisé son introduction en permettant à leurs élèves occidentaux d’adapter leur enseignement.
Il est inapproprié de dire que l’on « fait du yoga » car le yoga est avant tout un retour à soi, une orientation intime, c’est un rendez-vous avec nous-mêmes. C’est un travail corporel, énergétique, respiratoire et de concentration qui vise à apporter une relation plus harmonieuse entre les différents plans qui nous constituent.
On peut dire que le yoga est bien plus qu’une pratique posturale, c’est une orientation, un engagement de la personne vis-à-vis d’elle-même qui la pousse à s’améliorer, à être plus attentive, plus consciente et plus claire. La voie du yoga nous relie aussi à nos semblables et au monde qui nous entoure. Elle peut aussi conduire à un éveil spirituel.
C’est une discipline qui s’adresse à tous quelque soit l’âge, l’état physique ou psychique, la culture. Il suffit de trouver le style de yoga qui répond à nos besoins : il existe de nombreux cours des plus physiques aux plus méditatifs. La première école a ouvert en 1945 à Paris.
Dans notre association c’est le yoga qui s’adresse aux personnes et non le contraire, ainsi de nombreuses adaptations sont proposées.
Nous donnons des cours de 1h à 1h15 selon les besoins, en cours de groupe ou individuels.
Il est conseillé de prévoir 1 séance par semaine, au début il peut être intéressant de prévoir 2 séances par semaine jusqu’à l’amélioration des troubles potentiels. Cela peut-être aussi ponctuel juste pour un moment de détente que vous vous accordez.
Adhésion annuelle
Cotisation IFY SUD: 17€ (inclut 2 livres les mots du Yoga)
Cotisation Umayoga: 10€
Cours collectifs
Trimestre : 130 € (moins de 10 euros par séance)
Année : 340 €
Cours individuels
Séance : 50€
Pour les couples ou famille possibilité de réduction de 20% à partir de la deuxième personne inscrite
Cours zoom possible sur demande (avec Sophie Verne)
Séance 1h : 60€
Séance 1h15 : 75€
Nos professeurs donnent des cours au sein des associations partenaires.